腰大肌筋膜炎怎么治疗
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腰大肌筋膜炎怎么治疗
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腰大肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、局部封闭等方式治疗。腰大肌筋膜炎通常由肌肉劳损、受凉刺激、姿势不良、炎症反应等原因引起。
1、热敷理疗局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用热水袋或红外线理疗仪，每日重复进行15-20分钟，注意避免烫伤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素类药物。
3、康复训练进行腰大肌牵拉训练和核心肌群强化锻炼，如仰卧屈膝旋转和桥式运动，需在专业康复师指导下循序渐进开展。
4、局部封闭对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行局部封闭治疗，将麻醉药和糖皮质激素混合注射至疼痛触发点。
日常需避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持腰部放松体位，急性期疼痛明显时应及时就医。
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