睾丸上出现硬质小肉球可能与皮脂腺囊肿、附睾囊肿、尖锐湿疣、脂肪瘤或睾丸肿瘤有关。建议及时就医明确诊断，通过触诊、超声或病理检查确定性质。

1、皮脂腺囊肿：

皮脂腺堵塞导致分泌物积聚形成囊肿，质地较硬且可移动。通常无痛感，表面可能有黑色开口。保持局部清洁避免感染，较大囊肿需手术切除。

2、附睾囊肿：

附睾部位形成的良性囊性肿物，触诊呈圆形硬结。可能与输精管梗阻或炎症有关，伴随阴囊坠胀感。无症状者定期观察，体积增大时可行穿刺抽吸治疗。

3、尖锐湿疣：

人乳头瘤病毒感染引起的疣状增生，表面粗糙呈菜花状。具有传染性且可能多发，需通过冷冻、激光或光动力疗法清除，同时进行抗病毒治疗。

4、脂肪瘤：

皮下脂肪组织异常增生形成的良性肿瘤，质地坚实有包膜。生长缓慢且边界清晰，极少恶变。直径超过3厘米或影响活动时可手术剥离。

5、睾丸肿瘤：

睾丸实质内的异常新生物，质地坚硬如石块。可能伴随睾丸肿大或沉重感，需通过肿瘤标志物检测和影像学检查鉴别良恶性。确诊后根据病理类型选择根治性手术或放化疗。

日常需穿着宽松棉质内裤减少摩擦，避免高温环境及长时间骑行。每月自我检查睾丸形态变化，洗澡时用掌心轻托阴囊观察是否对称。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎、坚果等食物。出现疼痛加剧、体积快速增长或皮肤破溃等情况需立即就诊泌尿外科。