有失眠的状况,最好是不要服用安眠药,因为安眠药它是有依赖性的,对身体不太好,所以,主要还是要调节自己的生活状态和心理状态,不要给自己太大的心理压力,白天尽量不要睡觉,可以通过健身来释放压力,健身不仅可以有助于入睡,而且,还能帮助我们的身体达到一个健康的水平。,晚上出现失眠不能入睡,一般考虑思虑过度神经衰弱的原因,必须要及时的进行检查和改善,可以通过口服镇静安神的药物进行改善,一般情况下注意是不是有
肾虚引起的,可以口服安神补脑液或者健脑补肾丸,同时也需要注意不要喝茶喝咖啡,需要在睡前保持心情舒畅。