安康市中心医院
全科
这种情况下,首先要分为轻度,中度和重度的患者可以自我调节。也可以进行心理治疗或者是物理疗法,都能使症状得到有效的改善,首先要保持良好的心态,保证足够的睡眠,生活一定要有规律,要让自己的生活变得更充实一些,多做一些有意义的事,可以适当的散散步,听听音乐,缓解一下情绪。,紧张症可能由于缺乏自信心导致的,对自己的生活有失控的感觉,应该做的事情做不好。或者是因为家庭矛盾等一些原因导致。可以注重饮食,以清淡的饮食为主,多做一些户外运动锻炼,培养一些兴趣爱好,使自己身心愉悦。减轻工作的压力,必要的情况下可以适当调理一下神经。