东南大学附属中大医院
普通内科
建议患者可以口服一些镇静催眠的药物进行治疗,一般患者平时还需要做好自身的护理工作,可以为自己营造一个良好的睡眠环境,而且在睡觉的时候还可以避免一切干扰因素,避免在太亮或过于吵闹的环境中睡觉,并且患者可以在躺在床上难以入睡的时候,可以做一些安静的活动,比如深呼吸等。,一般推荐患者可以使用一些镇定安眠类的药物进行治疗,平时一定要调整好自己的生活状态,少在睡觉之前看一些引起精神愉悦来的手机电脑等娱乐产品,可以在睡觉的时候多做一些放松运动,并且在白天的时候多做一些消耗体力的体育运动。并为自己营造一个良好的睡眠环境。