方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
平时可以多做一些体育运动,并且多学习一些相关的知识,为考试做好充分的准备,树立自信心,另外,患者在考试之前一定要及时缓解心情,可以做一些舒缓的运动,比如说深呼吸,或者是伸懒腰等,还可以,在考试之前想象一个比较安静的场景,比如说树木花草,新鲜的地方。缓解情绪。,只能说是让你多经历几场考试,然后就会慢慢的习惯,而且平常的话在考试之前就要给自己缓解一下压力,不要总给自己订一个非常高的目标,可以适当的给自己定一个小一点的目标,然后慢慢的去实现,因为目标太高的话,就很容易使得从自己心里出现一个压力,导致考试考不好。