偏头痛有什么偏方
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偏头痛有什么偏方
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偏头痛可通过冷敷、穴位按摩、调整作息、饮用姜茶等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管痉挛等原因引起。
1、冷敷前额或颈部冷敷可收缩血管减轻疼痛，使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤，每次冷敷不超过15分钟。
2、穴位按摩按压太阳穴、风池穴可缓解疼痛，按摩时力度适中，配合深呼吸效果更佳，每日可重复进行数次。
3、调整作息保持规律睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，建议每天固定时间入睡，保证7-8小时睡眠。
4、饮用姜茶生姜具有抗炎作用，将新鲜姜片煮沸后饮用，可减轻恶心等伴随症状，胃溃疡患者慎用。
若症状持续或加重，建议及时就医排查脑血管畸形等器质性疾病，日常避免摄入奶酪、红酒等易诱发偏头痛的食物。
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