二型糖尿病饮食注意什么
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我二姨患有二型糖尿病，一直都在吃药控制，医生说得多注意饮食。二型糖尿病饮食注意什么？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
二型糖尿病患者饮食需注意控制总热量、均衡营养、低升糖指数食物选择和规律进餐，具体方法有分餐制、限糖限盐、优质蛋白补充和膳食纤维摄入。
1、分餐制每日5-6餐少量多餐，避免血糖剧烈波动，主食每餐不超过100克生重，加餐可选择无糖酸奶或坚果。
2、限糖限盐禁用精制糖及含糖饮料，每日添加糖摄入不超过25克；食盐控制在5克以内，避免腌制食品。
3、优质蛋白优先选择鱼虾、鸡胸肉、大豆等低脂蛋白，每日摄入1-1.2克/公斤体重，肾功能异常者需调整用量。
4、膳食纤维每日摄入25-30克，推荐燕麦、西蓝花、魔芋等低升糖指数食材，需与主食搭配食用延缓糖分吸收。
建议定期监测餐后血糖，烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸，同时配合适度运动和规范用药。
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