菊花和黑枸杞泡茶的功效
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菊花和黑枸杞泡茶的功效
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菊花和黑枸杞泡茶具有清热解毒、养肝明目、抗氧化、调节免疫等功效，适合用眼过度、免疫力低下及需要日常保健的人群饮用。
1、清热解毒
菊花性微寒，含有黄酮类化合物，能帮助清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、目赤等症状。搭配黑枸杞可中和寒性，减少胃肠刺激。
2、养肝明目
黑枸杞富含花青素和枸杞多糖，菊花含维生素A前体，两者协同可改善视疲劳、干眼症，对长期用眼人群尤为有益。
3、抗氧化
黑枸杞的花青素含量极高，搭配菊花的槲皮素，能清除自由基，延缓皮肤衰老，预防心血管疾病的发生发展。
4、调节免疫
枸杞多糖与菊花中的绿原酸共同增强巨噬细胞活性，提升机体抵抗力，适合季节交替时预防感冒等呼吸道疾病。
建议每日饮用1-2杯，体质虚寒者适量减少菊花用量，避免空腹饮用。出现过敏或不适需立即停用并咨询医生。
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