白菊花茶的功效与作用及禁忌
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白菊花茶的功效与作用及禁忌
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白菊花茶具有清热明目、平肝降压、抗菌消炎、缓解眼疲劳等作用，饮用时需注意脾胃虚寒者慎用、低血压患者限量、过敏体质者测试、隔夜茶避免饮用。
1、清热明目
白菊花含黄酮类物质，能缓解目赤肿痛，适用于用眼过度人群，饮用时可搭配枸杞增强效果。肠胃敏感者可选择餐后饮用。
2、平肝降压
菊花苷成分有助于调节血压，适合初期高血压患者辅助调理。建议每周饮用3-4次，避免与降压药同服。
3、抗菌消炎
绿原酸等成分对金黄色葡萄球菌有抑制作用，可改善咽喉肿痛。体质虚弱者需控制单次冲泡量在5-8朵。
4、缓解眼疲劳
挥发油成分促进局部血液循环，对电脑工作者视物模糊有改善作用。建议搭配20-20-20用眼法则同步调节。
冲泡时水温控制在80-90摄氏度，每日饮用量不宜超过1000毫升，经期女性及术后患者应咨询医师。
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