红枣枸杞茶有什么功效
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红枣枸杞茶有什么功效
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红枣枸杞茶具有补气养血、滋阴明目、增强免疫、改善睡眠等功效，适合气血不足、用眼过度及体质虚弱人群适量饮用。
1、补气养血
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，枸杞含有多糖和胡萝卜素，两者协同可促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、乏力等气血不足症状。
2、滋阴明目
枸杞中的玉米黄质和β-胡萝卜素能保护视网膜，红枣的维生素C有助于抗氧化，联合使用可缓解视疲劳和干眼症状。
3、增强免疫
枸杞多糖可激活巨噬细胞功能，红枣中的三萜类化合物具有免疫调节作用，长期饮用有助于提高机体抵抗力。
4、改善睡眠
红枣含有的黄酮类成分具有镇静作用，枸杞可调节神经内分泌，对入睡困难、睡眠浅等亚健康状态有一定改善效果。
建议每日饮用1-2杯，糖尿病患者应控制用量，饮用后出现上火症状需减量或停用，体质特殊者需咨询中医师。
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