女性排卵期可通过日历推算法、基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法计算。
1、日历推算法:
适用于月经周期规律者,从下次月经首日倒推14天为排卵日,前后3天为排卵期。
2、基础体温法:
晨起静息体温升高0.3-0.5℃提示排卵,需连续测量3个月经周期。
3、宫颈黏液观察法:
排卵期黏液量多、透明拉丝状,外阴湿润感明显。
4、排卵试纸检测法:
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间,阳性后24-36小时排卵。
建议结合多种方法提高准确性,备孕女性可同步监测卵泡发育,避孕需求者需注意方法存在个体差异。