排卵期怎么算排卵期的计算方法
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排卵期怎么算排卵期的计算方法
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排卵期计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1、月经周期推算法
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期，适用于月经周期规律的女性。
2、基础体温测量法
每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续至下次月经来潮，需连续测量3个月经周期。
3、宫颈黏液观察法
排卵期宫颈黏液量增多、呈蛋清样拉丝状，黏液分泌高峰后24-36小时可能发生排卵。
4、排卵试纸检测法
通过检测尿液中促黄体生成素峰值预测排卵，强阳性后24-48小时内可能排卵，需避开晨尿检测。
建议结合多种方法提高准确性，备孕女性可记录排卵症状如轻微腹痛、乳房胀痛等辅助判断。
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