近视的自我检测方法
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近视的自我检测方法
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近视的自我检测方法主要有视力表自测、红绿视标对比、遮盖交替测试、视物模糊评估四种。
1、视力表自测
使用标准对数视力表保持5米距离，单眼辨认最小可识别视标，若4.0以下视标无法辨认提示可能存在近视。
2、红绿视标对比
观察红绿背景下的视标清晰度差异，若红色背景下视标更清晰可能提示近视状态，需结合验光确认。
3、遮盖交替测试
交替遮盖双眼观察固定目标，若未遮盖眼出现明显视物位置偏移或模糊加重，可能存在屈光不正。
4、视物模糊评估
对比远距离与近距离视物清晰度，若5米外物体持续模糊而30厘米内视物正常，需警惕近视可能。
自我检测发现异常建议及时进行医学验光，日常注意控制用眼距离与时长，增加户外活动时间。
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