乳房包块如何自我诊断
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乳房包块如何自我诊断
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乳房包块可通过触诊自查初步判断性质，常见类型包括乳腺增生、纤维腺瘤、囊肿及乳腺癌。自查时需关注包块质地、活动度、边界及伴随症状。
1、触诊手法
采用指腹平压法环形检查乳房四象限及腋窝，月经结束后一周进行更准确。生理性包块多柔软可移动，病理性包块常质地硬、固定。
2、性状观察
良性包块多呈圆形或椭圆形，边界清晰；恶性包块边缘不规则，可能伴皮肤橘皮样改变或乳头凹陷。记录包块大小变化周期。
3、伴随症状
注意是否出现乳头溢液、乳房皮肤红肿热痛。非周期性疼痛多为乳腺炎特征，无痛性包块需警惕肿瘤可能。
4、动态监测
新发包块持续存在超过2个月经周期，或短期内快速增大，应立即就医。40岁以上女性建议结合乳腺超声定期筛查。
发现可疑包块应避免挤压刺激，及时至乳腺外科就诊完善影像学检查。日常减少高脂饮食摄入，选择无钢圈文胸减少局部压迫。
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