如何知道排卵了
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如何知道排卵了
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判断排卵可通过观察宫颈黏液变化、基础体温升高、排卵试纸阳性及下腹隐痛等方法。排卵期通常伴随透明拉丝状分泌物、体温上升约0.5摄氏度、黄体生成素峰值出现及轻微卵巢胀痛感。
1、宫颈黏液
排卵期宫颈黏液分泌增多，呈透明蛋清状且可拉长至10厘米左右，黏度降低有助于精子穿透，此变化在排卵前1-2天最明显。
2、基础体温
排卵后24-48小时内基础体温上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前，需每日晨起静卧测量口腔温度，连续记录可发现双相体温曲线。
3、试纸检测
尿液中黄体生成素浓度在排卵前24-36小时达到峰值，使用促黄体生成素试纸检测呈强阳性后，通常12-48小时内发生排卵。
4、躯体症状
部分女性会出现单侧下腹短暂刺痛（排卵痛）、乳房胀痛或轻微阴道点滴出血，这些体征多发生在卵泡破裂释放卵子时。
备孕女性可结合多种监测方法提高判断准确性，若月经周期紊乱或长期未孕建议进行超声卵泡监测。
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