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怀孕前期脸肿可能由激素水平变化、钠摄入过多、静脉回流受阻、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、抬高头部、适度运动、医学监测等方式缓解。
1、激素变化
孕早期孕激素水平升高会导致水钠潴留，表现为面部轻度浮肿。建议减少盐分摄入，每日饮水量控制在合理范围。
2、钠摄入过量
高盐饮食会使体内水分积聚。选择新鲜蔬菜水果替代腌制食品，烹饪时使用柠檬汁等天然调味料替代食盐。
3、循环障碍
增大的子宫压迫下腔静脉影响血液回流。睡眠时垫高枕头，避免长时间站立，穿着宽松衣物有助于改善循环。
4、妊娠高血压
可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，通常伴随血压升高、蛋白尿等症状。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
出现持续浮肿伴头痛、视物模糊时需立即就医，日常可适量食用冬瓜、红豆等利水食物，避免穿过紧的鞋袜。
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