夏天做完人流怎么保养
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夏天做完人流怎么保养
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人工流产后夏季保养可通过休息调养、卫生护理、饮食调整、情绪管理等方式促进恢复。术后保养需重点关注感染预防与身体修复。
1、休息调养
术后1周内避免体力劳动，保证每日8小时睡眠，空调温度维持在26-28℃防止受凉。建议卧床休息时抬高下肢帮助子宫收缩。
2、卫生护理
每日用温水清洗会阴部，2小时内更换卫生巾，术后2周禁止盆浴。出现发热或异常分泌物需及时复查。
3、饮食调整
选择猪肝、菠菜等含铁食物，搭配鱼肉、鸡蛋补充优质蛋白。避免冰镇饮品，可饮用红糖姜茶促进淤血排出。
4、情绪管理
激素变化可能导致情绪波动，可通过冥想、倾诉缓解焦虑。严重情绪低落持续2周以上需心理干预。
术后1个月内禁止同房与游泳，穿着宽松棉质内衣，定期复查超声观察子宫恢复情况。出现剧烈腹痛或大出血立即就医。
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