半月板损伤怎么保养最好
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半月板损伤怎么保养最好
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半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养，具体需根据损伤程度选择。
1、休息制动
急性期减少膝关节负重活动，避免跑跳、深蹲等动作，使用拐杖辅助行走减轻半月板压力。
2、物理治疗
损伤48小时后可进行热敷、超声波等理疗，恢复期通过直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强肌力。
3、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物缓解疼痛并促进软骨修复。
4、手术治疗
三级损伤需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼梯等动作，运动时佩戴护膝做好防护，均衡补充蛋白质和钙质。
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