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感觉心跳很重可能是心悸的表现之一。心悸通常由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动
紧张、焦虑等情绪可能引发心悸，表现为心跳沉重或加快。建议通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，无须特殊用药。
2、咖啡因摄入
过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮料可能刺激心脏，导致心悸。减少摄入量后症状多可自行缓解，必要时可遵医嘱使用普萘洛尔、美托洛尔等药物。
3、贫血
贫血可能导致心脏代偿性搏动增强，常伴乏力、面色苍白。可能与铁缺乏、慢性失血有关，可遵医嘱补充铁剂、维生素B12等，同时治疗原发病。
4、甲状腺功能亢进
甲亢患者代谢亢进可致心悸，多伴手抖、消瘦。需抗甲状腺药物治疗如甲巯咪唑，或碘131治疗，定期监测甲状腺功能。
日常注意规律作息，避免过度劳累，若心悸频繁发作或伴随胸痛、晕厥等症状应及时就医。
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