莫名心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起。
紧张焦虑等情绪变化会导致交感神经兴奋,引发心悸感,可通过深呼吸放松缓解。
过量饮用咖啡浓茶等含咖啡因饮品可能刺激心脏,建议每日咖啡因摄入不超过400毫克。
血红蛋白不足导致心肌缺氧,常伴乏力苍白,需补充铁剂维生素B12等造血原料。
房颤室早等心脏电活动异常需心电图确诊,可能需使用美托洛尔等抗心律失常药物。
保持规律作息,避免过度劳累,若心悸频繁发作或伴胸痛晕厥应及时就医检查。