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心悸呼吸困难可能由情绪紧张、过度疲劳、贫血、冠心病等原因引起，可通过心理调节、休息补铁、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张
焦虑或压力会导致交感神经兴奋，引发心率加快和呼吸急促。建议通过深呼吸训练或正念冥想缓解症状，无须特殊用药。
2、过度疲劳
长期熬夜或剧烈运动后可能出现暂时性心肌缺氧。需保证每日7小时睡眠，避免突然高强度运动，可适量补充辅酶Q10营养剂。
3、贫血
血红蛋白不足导致组织供氧不足，常伴随头晕乏力。可能与缺铁或维生素B12缺乏有关，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片或叶酸片。
4、冠心病
冠状动脉狭窄导致心肌缺血，通常伴随胸痛胸闷。与高血压、高血脂等因素相关，需使用硝酸甘油片、美托洛尔缓释片或阿托伐他汀钙片控制病情。
日常避免摄入浓茶咖啡，保持适度有氧运动，若症状反复发作或伴随晕厥需立即心内科就诊。
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