经常腰痛是什么原因引起的
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经常腰痛是什么原因引起的
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经常腰痛可能由久坐不动、姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。
1、久坐不动
长时间保持坐姿会导致腰部肌肉僵硬和血液循环不畅。建议每隔一小时起身活动，进行简单的腰部伸展运动。
2、姿势不良
日常生活中的不良姿势如弯腰驼背会给腰椎带来额外压力。保持正确坐姿和站姿，使用符合人体工学的座椅有助于缓解症状。
3、腰肌劳损
过度使用或突然用力可能导致腰部肌肉拉伤或劳损。急性期可局部冷敷，慢性期可热敷，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠片等药物。
4、腰椎间盘突出
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸乙哌立松片等药物，严重者需考虑手术治疗。
日常应注意腰部保暖，避免提重物，适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动以增强腰背肌力量，若症状持续加重应及时就医检查。
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