来月经能不能用艾草泡脚
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来月经能不能用艾草泡脚
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月经期间可以用艾草泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长。艾草泡脚主要有促进血液循环、缓解痛经、驱寒暖宫、调节内分泌等作用。
1. 促进血液循环
艾草中的挥发油成分能扩张血管，改善经期手脚冰凉。建议水温控制在40℃左右，避免高温导致经量增多。
2. 缓解痛经
艾草具有温经散寒功效，对寒凝血瘀型痛经有帮助。可与生姜配伍使用，泡脚时间建议不超过20分钟。
3. 驱寒暖宫
适合体质虚寒者，能减轻宫寒引起的经期不适。阴虚火旺或经量过多者慎用，避免加重症状。
4. 调节内分泌
通过足底反射区调节生殖系统功能。月经前3天开始泡效果更佳，经期第2-3天可暂停。
泡脚后需及时擦干双脚避免受凉，经期饮食宜温补，避免生冷刺激食物。若出现经量异常增多或腹痛加剧应立即停止。
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