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乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息与情绪稳定有助于激素平衡，建议减少咖啡因及高脂饮食摄入，选择无钢圈内衣减轻乳房压迫，每周进行适度有氧运动。
2、药物治疗西药常用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节雌激素水平，中药如小金丸、乳康片可疏肝理气。药物使用需严格遵循乳腺专科医生指导。
3、中医调理针灸选取膻中、期门等穴位疏通肝经，配合艾灸三阴交改善气血循环。中药外敷可用芒硝热敷包缓解胀痛，需防烫伤皮肤。
4、手术治疗对于持续进展的囊肿或钙化灶可采用真空辅助微创旋切术，可疑恶变时需行穿刺活检或象限切除术，术后需定期复查。
日常可适量食用海带、蒲公英等散结食材，避免蜂王浆等含雌激素食物。建议每半年进行一次乳腺超声检查监测病情变化。
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