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月经不调是指女性月经周期、经期或经量异常，主要表现为周期紊乱、经期延长或缩短、经量过多或过少等。月经不调可能与内分泌失调、妇科疾病、精神压力、不良生活习惯等因素有关。
1、内分泌失调
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致月经不调，表现为周期不规律或经量异常。调整作息、减轻压力有助于改善，必要时可遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮等药物调节周期。
2、妇科疾病
多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病常伴随月经紊乱，可能出现闭经或经量增多。需通过B超、激素检查确诊，治疗方案包括短效避孕药、促排卵药物等。
3、精神压力
长期焦虑、紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经推迟或量少。建议通过运动、冥想缓解压力，严重时可配合谷维素等调节植物神经功能。
4、生活习惯
过度节食、熬夜等行为易引发激素分泌异常。保持规律作息，适量补充优质蛋白和铁剂，必要时使用益母草颗粒等中成药调理。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或生冷饮食，若持续异常需进行妇科检查和激素水平检测。
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