腰小骨骨折怎么调养
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腰小骨骨折怎么调养
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腰小骨骨折可通过卧床休息、支具固定、药物治疗、康复训练等方式调养。腰小骨骨折通常由外力撞击、骨质疏松、长期劳损、病理性骨折等原因引起。
1、卧床休息：
急性期需严格卧床2-4周，避免腰部负重活动，使用硬板床保持脊柱中立位，减轻骨折端压力。
2、支具固定：
稳定型骨折可佩戴腰部支具3-6周，选择医用腰围或定制矫形器，限制脊柱屈伸旋转活动。
3、药物治疗：
疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、盐酸曲马多缓释片等镇痛药物，骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠、骨化三醇等抗骨质疏松治疗。
4、康复训练：
骨折稳定后逐步进行腰背肌等长收缩训练、直腿抬高练习，6周后增加桥式运动、跪位平衡训练等核心稳定性训练。
恢复期适当补充钙质和维生素D，避免久坐久站，睡眠时保持腰部保暖，定期复查X线观察骨折愈合情况。
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