孕38周感冒便秘怎么办
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孕38周感冒便秘怎么办
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孕38周感冒便秘可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、物理干预等方式缓解。感冒便秘通常由激素变化、子宫压迫、水分不足、感染等因素引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，有助于促进胃肠蠕动。每日饮水量应超过2000毫升，可饮用温蜂蜜水润滑肠道。
2、适度运动
孕妇可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟，帮助加速肠蠕动。运动时需有家属陪同，避免跌倒风险。
3、药物治疗
感冒可能与病毒感染有关，表现为鼻塞、咽痛等症状，可遵医嘱使用板蓝根颗粒、双黄连口服液等中成药。便秘严重时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液。
4、物理干预
顺时针按摩腹部促进排便，每次10分钟。用温毛巾热敷鼻部缓解鼻塞，温度不超过40摄氏度，避免烫伤。
孕妇出现发热超过38.5摄氏度或便秘持续3天以上应及时就医，避免自行使用泻药或抗病毒药物。保持规律作息，避免久坐久卧。
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