甲状腺功能减退患者饮食需注意均衡营养,适量增加富含碘、硒、锌的食物,控制高胆固醇食物摄入。
1、碘摄入管理
适量食用海带、紫菜等海产品补充碘元素,避免过量导致甲状腺功能紊乱。
2、优质蛋白选择
优先选择鱼类、蛋类、瘦肉等优质蛋白来源,帮助维持肌肉量和代谢功能。
3、膳食纤维补充
增加燕麦、糙米等全谷物及新鲜蔬菜水果摄入,改善胃肠蠕动减缓症状。
4、限制致肿物质
减少卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜生食量,烹饪后可降低致甲状腺肿物质含量。
建议定期监测甲状腺功能指标,结合医生指导调整饮食方案,避免自行大量补充营养素。