髌骨软化症初期的症状
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髌骨软化症初期的症状
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髌骨软化症初期症状主要有膝关节前侧隐痛、上下楼梯时疼痛加重、久坐后站起关节僵硬、轻微关节弹响感。
1、膝关节隐痛
表现为髌骨周围钝痛，活动后明显，休息可缓解，可能与髌股关节压力异常有关。初期可通过减少爬楼梯、佩戴护膝等保护措施改善。
2、楼梯痛加重
上下楼梯时髌骨承受压力可达体重的3倍，易诱发刺痛感。建议改用斜坡行走，必要时使用膝关节支具分散压力。
3、久坐僵硬
膝关节长时间屈曲会导致软骨营养代谢障碍，站起时伴随短暂僵硬感。每小时活动关节5分钟有助于缓解症状。
4、关节弹响
髌骨轨迹异常可能引发无痛性弹响，早期可通过股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。
日常需避免深蹲、跳跃等动作，肥胖者应控制体重，疼痛持续需骨科就诊评估软骨损伤程度。
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