腰椎韧带拉伤怎么办
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腰椎韧带拉伤怎么办
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腰椎韧带拉伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。该损伤通常由运动过度、姿势不当、外力撞击、退行性病变等原因引起。
1、休息制动急性期需绝对卧床，避免腰部负重活动，使用腰围固定保护2-3周，减轻韧带张力。
2、物理治疗疼痛缓解后可采用热敷、超声波或红外线治疗，促进局部血液循环，加速韧带修复。
3、药物治疗急性疼痛可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏，三者分别具有抗炎、肌松和局部镇痛作用。
4、康复训练恢复期进行腰背肌等长收缩训练，逐步增加五点支撑、飞燕式等动作，增强脊柱稳定性。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，三个月内禁止剧烈运动，若出现下肢麻木需及时复查核磁共振。
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