剖腹产后腰酸背痛
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剖腹产后腰酸背痛
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剖腹产后腰酸背痛可能由手术创伤、麻醉影响、产后姿势不当、核心肌群无力等原因引起，可通过物理治疗、药物镇痛、康复锻炼、中医调理等方式缓解。
1、手术创伤
剖腹产手术切口及组织牵拉可能导致腰部肌肉代偿性紧张，表现为持续酸痛。建议术后使用腹带支撑，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
2、麻醉影响
椎管内麻醉可能暂时影响腰背部神经肌肉功能，伴随麻木感。可通过热敷促进血液循环，避免久坐久站，必要时在医生指导下服用甲钴胺片营养神经。
3、姿势不当
哺乳或抱婴时脊柱前倾易引发肌肉劳损。应保持腰部直立，使用哺乳枕辅助，每日进行猫式伸展等低强度运动改善肌张力。
4、肌群无力
妊娠期腹直肌分离及术后制动会导致核心力量下降。产后6周后可逐步进行桥式运动、平板支撑等康复训练，配合针灸或推拿治疗。
日常注意补钙及维生素D，避免提重物，睡眠时侧卧屈膝并在腿间夹枕以减轻腰椎压力，若疼痛持续超过3个月需排查椎间盘病变。
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