腰肌劳损可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴等穴位缓解症状。
位于第二腰椎棘突旁开1.5寸,艾灸此穴有助于温补肾阳,改善腰部冷痛症状。
在第二腰椎棘突下凹陷中,艾灸该穴位可强壮腰脊,缓解腰肌劳损引起的酸胀感。
第四腰椎棘突下凹陷处,艾灸此穴能疏通腰部经络气血,减轻活动受限症状。
腘横纹中点,艾灸该穴位可舒筋活络,辅助改善下肢放射性疼痛。
建议在专业中医师指导下进行艾灸治疗,配合腰部保暖和适度拉伸运动效果更佳。
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