每次艾灸多长时间好
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每次艾灸多长时间好
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艾灸时间一般为15-30分钟，实际时间受到灸法类型、体质差异、病症轻重、皮肤耐受度等多种因素的影响。
1、灸法类型直接灸单穴5-10分钟，温和灸每穴15-20分钟，隔姜灸可延长至30分钟。不同灸法对热力渗透要求不同。
2、体质差异阳虚体质可适当延长至30分钟，阴虚体质建议缩短至10-15分钟。老年人及儿童需减少三分之一时长。
3、病症轻重慢性病调理每次20-30分钟，急性疼痛控制10-15分钟。风寒湿痹可增加至40分钟，但需分次进行。
4、皮肤耐受出现红晕即停灸，灼痛感明显应提前结束。糖尿病患者等皮肤敏感人群需严格控制10分钟内。
艾灸后注意保暖避风，两小时内勿接触冷水，可饮用适量温开水促进代谢物排出。
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