高血糖不能吃什么水果
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高血糖不能吃什么水果
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高血糖患者需谨慎选择水果，避免食用含糖量高的水果如荔枝、龙眼、榴莲、香蕉等，可适量选择低糖水果如草莓、樱桃、柚子、苹果。
1、荔枝荔枝含糖量超过15％，升糖指数较高，容易导致血糖快速上升，高血糖患者应避免食用。
2、龙眼龙眼含糖量接近20％，属于高糖水果，食用后会使血糖明显升高，不利于血糖控制。
3、榴莲榴莲热量和糖分含量都很高，每100克榴莲含糖约27克，高血糖患者不宜食用。
4、香蕉成熟香蕉含糖量约12％，且主要为易吸收的单糖，容易引起血糖波动，建议选择青香蕉替代。
高血糖患者可选择低糖水果作为加餐，注意控制每次摄入量在100-150克，并监测餐后血糖变化。
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