吃了饭就感觉胃堵得慌可能由消化不良、胃食管反流、胃炎、胃溃疡、功能性胃肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式改善等方式缓解。
1、消化不良：消化不良常因进食过快、过量或食物不易消化引起，表现为饭后胃部不适、胀气。建议细嚼慢咽，避免暴饮暴食，选择易消化的食物如粥、面条等，必要时可服用多潘立酮片10mg，每日3次促进胃肠蠕动。
2、胃食管反流：胃酸反流至食管可能引发烧心、胃部堵塞感。避免高脂肪、辛辣食物，饭后不要立即平躺，可服用奥美拉唑肠溶胶囊20mg，每日1次抑制胃酸分泌，缓解症状。
3、胃炎：慢性胃炎可能因长期饮食不规律、幽门螺杆菌感染等引起，表现为饭后胃部不适、恶心。建议规律饮食，避免刺激性食物，可服用铝碳酸镁咀嚼片1g，每日3次保护胃黏膜。
4、胃溃疡：胃溃疡可能由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等引起，表现为饭后胃痛、胃部堵塞感。需进行幽门螺杆菌检测，必要时服用阿莫西林胶囊1g，每日2次和克拉霉素片500mg，每日2次进行根除治疗。
5、功能性胃肠病：功能性胃肠病可能与精神压力、胃肠动力异常有关，表现为饭后胃部不适、胀气。建议保持心情放松，避免过度焦虑，可服用马来酸曲美布汀片100mg，每日3次调节胃肠功能。
日常饮食中可多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯，避免高糖、高脂肪食物。适当进行轻度运动如散步，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。