早上起来眼睛有分泌物可能由结膜炎、干眼症、泪囊炎、睑缘炎或过敏性结膜炎引起，分泌物性状与病因直接相关。

1、细菌性结膜炎：

金黄色葡萄球菌等病原体感染可导致黄白色脓性分泌物，常伴随结膜充血和异物感。需使用抗生素滴眼液控制感染，同时注意避免揉眼传播病菌。

2、干眼症：

夜间泪液分泌减少会使晨起时形成白色丝状分泌物，多伴有眼睛干涩和疲劳感。人工泪液可缓解症状，热敷能促进睑板腺油脂分泌改善泪膜质量。

3、慢性泪囊炎：

泪道阻塞继发感染时会产生黏稠黄绿色分泌物，按压泪囊区可见脓液反流。需通过泪道冲洗或手术治疗，急性发作期需配合抗生素治疗。

4、睑缘炎：

睑板腺功能障碍导致睫毛根部出现鳞屑样分泌物，可能引发灼热感和眼睑红肿。需保持眼睑清洁并使用含茶树油的专用清洁棉片护理。

5、过敏性结膜炎：

接触花粉等过敏原后会产生透明拉丝分泌物，典型症状为眼痒和结膜水肿。需远离过敏原并使用抗组胺滴眼液，冷敷可减轻血管扩张。

建议每日用温水清洁眼周，避免使用刺激性化妆品。增加深海鱼类和蓝莓等富含维生素A、Omega-3的食物摄入，有助于维持眼表健康。长时间用眼时遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒，睡眠时保持环境湿度在40％-60％。若分泌物持续超过一周或伴随视力下降、剧烈疼痛需及时眼科就诊。