身上小红点很痒可能由蚊虫叮咬、皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等原因引起，可通过局部冷敷、使用抗过敏药物、涂抹止痒药膏等方式缓解。

1、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后皮肤会出现小红点并伴随瘙痒，这是因为蚊虫唾液中的物质引起局部过敏反应。可使用清凉油或风油精涂抹患处，冷敷也能缓解瘙痒。避免抓挠，以免引起感染。

2、皮肤过敏：皮肤接触过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等，可能出现小红点和瘙痒。建议远离过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次缓解症状。

3、湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤红斑、丘疹和剧烈瘙痒。可能与遗传、环境、免疫异常等因素有关。可使用糖皮质激素软膏如氢化可的松软膏每日两次或他克莫司软膏每日两次涂抹患处。

4、荨麻疹：荨麻疹表现为皮肤出现风团样红斑，伴随剧烈瘙痒。可能与食物、药物、感染等因素有关。可使用抗组胺药物如非索非那定片60mg/次，每日两次或苯海拉明片25mg/次，每日三次治疗。

5、接触性皮炎：皮肤接触某些化学物质如洗涤剂、化妆品等，可能出现红斑、丘疹和瘙痒。应立即停止接触致敏物质，使用炉甘石洗剂或氧化锌软膏每日两次涂抹患处，必要时口服抗组胺药物。

保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性护肤品，穿着宽松透气的衣物。饮食上避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。适当进行户外活动，增强免疫力。若症状持续或加重，建议及时就医。