血压115/78正常吗
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血压115/78正常吗
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血压115/78毫米汞柱属于正常范围。正常血压的标准为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。
血压115/78毫米汞柱处于理想血压区间，表明心脏泵血功能和血管弹性良好。这种血压水平通常不会引起不适症状，心血管疾病风险较低。日常监测中若持续保持类似数值，无须特殊干预。健康成年人可通过均衡饮食、规律运动、控制体重等方式维持血压稳定。钠盐摄入量每日不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。避免长期精神紧张和熬夜，戒烟限酒也有助于血压管理。
虽然115/78毫米汞柱属于正常血压，但个体差异需考虑。部分人群可能因基础疾病或体质原因需要更严格的控制目标。建议每年至少测量一次血压，有高血压家族史者应增加监测频率。若出现头晕、心悸等异常症状，或血压持续超过130/80毫米汞柱，需及时就医评估。
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