5岁宝宝肚子疼可能由饮食不当、肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、肠系膜淋巴结炎等原因引起。腹痛是儿童常见症状，需结合伴随表现判断病因。

过量食用生冷、油腻食物或暴饮暴食可能导致胃肠痉挛。表现为阵发性脐周疼痛，排便后多可缓解。建议家长调整饮食结构，少量多餐，避免空腹食用冰淇淋等刺激性食物。可顺时针按摩腹部帮助排气，疼痛持续需就医排除器质性疾病。

蛔虫、蛲虫感染常见于卫生习惯不良的儿童，寄生虫活动可引发间歇性隐痛，夜间可能加重。可能伴随磨牙、肛周瘙痒等症状。家长需注意培养孩子饭前洗手习惯，定期修剪指甲。确诊后需遵医嘱使用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药，避免自行用药。

精神紧张、受凉或饮食不规律可能诱发肠蠕动异常。疼痛位置不固定，可能伴有肠鸣、腹胀。建议家长保持孩子情绪稳定，用温热毛巾敷腹部，适当补充益生菌调节菌群。若出现呕吐、发热需及时就诊。

病毒或细菌感染引起的胃肠黏膜炎症，多表现为绞痛伴腹泻呕吐。轮状病毒、诺如病毒是常见病原体。家长需注意补液防脱水，可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐。血便或持续高热提示细菌感染，需用头孢克肟等抗生素治疗。

呼吸道感染后易继发肠系膜淋巴结肿大，疼痛多位于右下腹，超声检查可确诊。建议家长让孩子卧床休息，清淡饮食，避免剧烈运动。通常使用阿莫西林克拉维酸钾抗感染，布洛芬缓解疼痛，症状加重需排除阑尾炎。

日常需注意观察腹痛性质与持续时间，记录排便情况。避免随意使用止痛药掩盖病情。建议准备温热的米粥、面条等易消化食物，少量多次补充水分。保持腹部保暖，可进行轻柔的腹部按摩。若疼痛超过2小时不缓解、出现反复呕吐、血便、精神萎靡或高热，应立即就医进行血常规、腹部超声等检查。培养孩子规律作息与饮食卫生习惯，定期驱虫，接种轮状病毒疫苗有助于预防相关疾病。