眼睛视力正常是多少度

视力正常通常是指裸眼视力达到1.05.0或以上，且屈光度数在±0.50D范围内。视力检查结果需结合验光数据综合评估，单纯度数不能完全反映视力状态。

视力1.0对应国际标准对数视力表的5.0，是多数成年人正常视力的下限标准。儿童视力发育存在年龄差异，3岁儿童正常视力约为0.6，6岁可达1.0。屈光度数通过验光仪测量，眼球无近视、远视或散光时，报告显示球镜S在+0.50D至-0.50D之间，柱镜C不超过±0.50D。部分人群可能存在50度以内的生理性屈光不正，但通过眼球调节可代偿，仍属于视力正常范畴。

视力检查需在标准照明条件下，使用对数视力表或Snellen视力表进行。单眼视力均应达标，若双眼视力相差超过两行需警惕屈光参差。除度数外，还需评估视功能指标如立体视、色觉、视野等。高度近视患者矫正视力可达1.0，但眼轴过长仍属病理性改变。糖尿病患者血糖波动时可能出现暂时性视力变化，不能仅凭单次测量判断。

建议每年进行1-2次视力检查，青少年及用眼强度大者可增加频次。日常注意保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟休息5分钟。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，避免长时间连续使用电子屏幕。出现视物模糊、眼胀头痛等症状时应及时就医，排除青光眼、白内障等器质性病变。