防止子宫肌瘤复发可通过定期复查、药物控制、调整饮食、改善生活习惯、中医调理等方式干预。子宫肌瘤复发与激素水平、遗传因素、生活方式等密切相关，需综合管理。

术后或药物治疗后每6-12个月需进行妇科超声检查，监测肌瘤是否再生或增大。尤其存在多发性肌瘤病史、围绝经期女性更需加强随访。超声检查可早期发现直径5毫米以上的新发病灶，及时干预能降低复发概率。

米非司酮、促性腺激素释放激素类似物等药物可调节雌激素水平，抑制肌瘤生长。适用于复发高风险人群，但需严格遵医嘱使用，避免自行停药。药物需配合影像学评估效果，通常连续使用不超过6个月。

减少红肉、动物内脏等高雌激素食物摄入，增加西蓝花、豆制品等植物雌激素调节饮食。限制酒精、咖啡因摄入，控制体重在正常范围。膳食纤维有助于促进雌激素代谢，每日应摄入足够新鲜蔬菜水果。

避免熬夜、久坐等行为，每周保持150分钟中等强度运动。规律作息可稳定内分泌系统，减轻慢性炎症状态。压力管理同样重要，长期焦虑可能通过神经内分泌途径影响激素平衡。

桂枝茯苓丸、少腹逐瘀汤等方剂可改善盆腔血液循环，调节气血运行。需由中医师辨证施治，配合艾灸、穴位贴敷等外治法。中药疗程通常需持续3-6个月，经期需暂停使用活血化瘀类药物。

子宫肌瘤患者日常应建立长期健康管理计划，记录月经周期变化及异常症状。避免使用含雌激素的保健品或化妆品，慎用激素替代疗法。合并贫血者需及时纠正，缺铁可能加重盆腔充血。保持适度性生活频率，注意会阴清洁。若出现经量突增、排尿困难等预警症状，应立即就医评估。术后患者可考虑联合磁波聚焦等无创技术进行预防性治疗，但需经专业评估后实施。