肚子皮疼可能由皮肤刺激、肌肉拉伤、带状疱疹、接触性皮炎、腹壁神经炎等原因引起，可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。

衣物摩擦或过度清洁可能导致腹部表皮损伤，表现为局部刺痛或灼热感。建议更换柔软棉质衣物，避免使用碱性洗剂，可用温水清洁后涂抹凡士林保护皮肤。若出现红肿渗液需警惕继发感染。

剧烈运动或突然扭转身体可能造成腹直肌牵拉伤，疼痛多集中于脐周区域，活动时加重。急性期应停止运动并冰敷，恢复期可进行腹式呼吸训练。持续疼痛超过一周需排除腹壁疝可能。

水痘-带状疱疹病毒再激活时，常沿肋间神经分布区出现簇状水疱伴刀割样疼痛。早期可遵医嘱使用阿昔洛韦等抗病毒药物，配合加巴喷丁缓解神经痛。保持患处干燥，避免抓挠预防感染。

金属纽扣、新购衣物染料等致敏原接触腹部皮肤后，可能出现边界清晰的红斑伴瘙痒刺痛。需立即脱离过敏原，局部涂抹氢化可的松软膏，严重时可口服氯雷他定等抗组胺药物。

糖尿病或外伤可能导致腹壁皮神经炎症，表现为持续性针刺样疼痛，触摸时加重。营养神经治疗可选用甲钴胺，配合红外线理疗改善微循环。需排查是否存在腹腔内疾病牵涉痛。

日常应避免腹部受凉或过度受压，选择无钢圈内衣减少局部刺激。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，促进皮肤神经修复。若疼痛伴随皮疹扩散、发热或腹部包块，应立即就医排查带状疱疹、腹壁脓肿等急症。保持规律作息有助于增强皮肤屏障功能，洗澡水温不宜超过40摄氏度，沐浴后及时涂抹保湿乳液。