糖尿病可能由遗传因素、肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起。糖尿病是一种以血糖升高为主要特征的代谢性疾病，主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。

糖尿病具有明显的家族聚集性，父母或直系亲属患有糖尿病的人群患病概率较高。1型糖尿病与特定基因变异有关，2型糖尿病受多基因遗传影响。有糖尿病家族史的人群应定期监测血糖，早期发现异常。

超重和肥胖是2型糖尿病的重要危险因素，尤其是腹型肥胖。脂肪组织过多会导致胰岛素抵抗，使胰岛素不能正常发挥作用。体重指数超过28的人群患病风险显著增加，减重有助于改善胰岛素敏感性。

长期高糖高脂饮食、暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯会增加患病风险。过量摄入精制糖和饱和脂肪酸会导致血糖波动和胰岛素抵抗。合理控制总热量摄入，增加膳食纤维有助于预防糖尿病。

久坐不动、缺乏体育锻炼会导致能量消耗减少，肌肉组织对葡萄糖的利用能力下降。规律运动能提高胰岛素敏感性，每周至少150分钟中等强度运动可显著降低患病风险。

胰岛素抵抗是指机体对胰岛素敏感性降低，常见于代谢综合征患者。胰岛素抵抗会导致胰腺β细胞代偿性分泌更多胰岛素，长期超负荷工作最终可能导致β细胞功能衰竭。改善生活方式和药物治疗有助于缓解胰岛素抵抗。

预防糖尿病需要建立健康的生活方式，包括保持理想体重、均衡饮食、规律运动、戒烟限酒等。定期体检监测血糖水平，尤其是有高危因素的人群更应重视。已确诊患者应在医生指导下规范治疗，控制血糖在合理范围，预防并发症发生。日常注意足部护理，避免受伤感染，保持良好心态对疾病管理也很重要。