48岁成年人血压正常值为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、情绪状态、测量姿势、是否空腹、是否服用药物等因素影响。

人体血压存在昼夜节律变化，通常清晨血压较高，夜间睡眠时血压较低。建议在早晨起床后1小时内或晚上睡前测量，测量前需静坐休息5分钟。避免在剧烈运动、饮酒或咖啡后立即测量，这些因素可能导致血压短暂升高。

紧张、焦虑等情绪波动会引起交感神经兴奋，导致血压暂时性升高。测量时应保持心情平静，避免在情绪激动时测量。长期处于高压工作环境或家庭关系紧张的人群，可能出现持续性血压波动。

标准血压测量应采用坐姿，背部挺直靠在椅背上，双脚平放地面，手臂与心脏保持同一水平。使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带松紧度以能插入两根手指为宜。卧位或站立位测量可能产生误差。

餐后血压可能出现生理性降低，建议在进食2小时后测量。高盐饮食会导致血容量增加，影响测量结果。测量前30分钟应避免吸烟、饮用含咖啡因饮料，这些物质可能干扰血管收缩功能。

服用降压药物者需记录服药时间，在药物浓度峰值期和谷值期分别测量。某些感冒药、激素类药物可能引起血压升高。利尿剂类降压药可能导致夜间血压过低，需注意监测24小时动态血压变化。

建议48岁人群每周测量2-3次血压并做好记录，选择固定时间段使用同一台设备测量。日常饮食注意控制钠盐摄入，每日不超过5克食盐。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。超重者需逐步减轻体重，戒烟限酒，保证充足睡眠。若多次测量血压超过130/80毫米汞柱，应及时就医评估。