眼皮红肿疙瘩可能由麦粒肿、霰粒肿、过敏性结膜炎、接触性皮炎或病毒感染引起，可通过热敷、药物干预、抗过敏治疗、局部护理及就医处理等方式缓解。

1、麦粒肿：

麦粒肿是睫毛毛囊或睑板腺的细菌感染，常见致病菌为金黄色葡萄球菌。初期表现为局部红肿热痛，可能伴随黄色脓点形成。早期可每日热敷3-4次促进排脓，若48小时未缓解需使用抗生素眼膏如左氧氟沙星滴眼液。避免挤压以防感染扩散。

2、霰粒肿：

霰粒肿因睑板腺出口阻塞导致分泌物滞留形成囊肿，触诊可及无痛性硬结。可能与用眼卫生不良或油脂分泌异常有关。小囊肿可通过热敷促进吸收，持续增大超过2周需眼科医生行刮除术。复发频繁者需排查全身代谢性疾病。

3、过敏反应：

接触花粉、化妆品等致敏原可能引发眼睑血管神经性水肿，表现为突发性红肿伴瘙痒。需立即停用可疑致敏物，冷敷缓解肿胀，口服氯雷他定等抗组胺药物。严重者需短期使用低浓度激素类眼膏如氟米龙。

4、接触性皮炎：

劣质眼线笔、假睫毛胶水等化学刺激物可造成眼睑皮肤屏障损伤，出现红斑、丘疹伴灼热感。处理需彻底清洁接触部位，使用医用凡士林保护创面，合并感染时加用莫匹罗星软膏。修复期间避免化妆。

5、病毒感染：

单纯疱疹病毒复发可能引起眼睑簇集水疱，伴随淋巴结肿大。急性期需使用阿昔洛韦凝胶控制病毒复制，继发细菌感染时联合抗生素治疗。反复发作者需检查免疫功能，发作期间严格隔离个人用品。

保持规律作息与均衡饮食有助于眼部健康，每日摄入深绿色蔬菜补充叶黄素，控制高糖高脂饮食减少睑缘炎风险。建议使用40℃左右温热毛巾每日敷眼两次，每次10分钟促进血液循环。避免长时间佩戴隐形眼镜，化妆时注意避开睫毛根部。若红肿持续超过72小时伴视力模糊、发热等症状需立即就医。