胃反酸是胃内容物逆流至食管引起的烧心感，主要与胃酸分泌过多、食管下括约肌功能失调有关。治疗可通过调整饮食、药物治疗和改善生活习惯缓解症状。
1、胃酸分泌过多是胃反酸的主要原因之一。辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸饮料等会刺激胃酸分泌，高脂肪食物会延迟胃排空，增加胃内压力，导致反酸。饮食习惯上，应减少上述食物的摄入，选择清淡、易消化的食物。可以尝试少食多餐，避免一次性进食过多。
2、食管下括约肌功能失调也会引发胃反酸。括约肌是连接食管与胃的肌肉，正常情况下可以防止胃内容物反流。但当括约肌松弛时，胃酸易逆流至食管。肥胖、怀孕、吸烟等因素会导致括约肌功能减弱。控制体重、戒烟、避免穿紧身衣物有助于减少反流的发生。
3、胃内压增高也会导致反酸。长期弯腰、躺下立即进食或睡觉时抬高床头可以减少胃酸反流的机会。饭后至少等待2-3小时再躺下，避免剧烈运动。
4、药物治疗方面，抑酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑可以减少胃酸分泌；抗酸药如氢氧化铝、碳酸钙可中和胃酸；促胃动力药如多潘立酮有助于加快胃排空，减少反流。药物应在医生指导下使用。
5、生活方式的调整也至关重要。保持健康的体重，避免过度饮食，戒烟限酒，减少精神压力都有助于改善胃反酸。通过长期的生活习惯调整和适当的药物治疗，胃反酸的症状可以得到有效控制。