适合骨折的人吃的菜
|
1人回复
问题描述：
适合骨折的人吃的菜
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
骨折后应多摄入富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜，以促进骨骼愈合。骨折的恢复需要充足的营养支持，钙是骨骼的主要成分，蛋白质有助于组织修复，维生素D则促进钙的吸收。牛奶、酸奶和奶酪是钙的优质来源，每天摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品可满足钙需求。鸡蛋和鱼类富含优质蛋白质，每周食用2-3次鱼类，尤其是深海鱼，可提供丰富的蛋白质和维生素D。绿叶蔬菜如菠菜、油菜和芥蓝含有丰富的钙和维生素K，有助于骨骼健康。豆制品如豆腐和豆浆也是钙和蛋白质的良好来源，可适量食用。骨折患者应避免高盐、高糖和高脂肪食物，以免影响钙的吸收和骨骼愈合。适量晒太阳有助于体内维生素D的合成，促进钙的吸收。骨折恢复期间，保持均衡饮食，结合适当的康复锻炼，有助于加速愈合和恢复功能。骨折后的饮食调理至关重要，合理搭配营养丰富的食物，结合适当的康复锻炼，可有效促进骨骼愈合和功能恢复。
相似问题
推荐 女人湿气重可以吃裙带菜吗
湿气重的女性可以适量食用裙带菜，它富含膳食纤维和矿物质，有助于促进新陈代谢和排湿。湿气重主要由饮食不当、环境潮湿、体质虚弱等因素引起，表现为疲劳、食欲不振、舌苔厚腻等症状。改善湿气重的方法包括调整饮食、加强运动和改善生活习惯。饮食上可多选择利湿食物如冬瓜、薏米、红豆，避免生冷、油腻、甜食。运动方面建议选择慢跑、瑜伽、太极等有氧运动，促进血液循环和排汗。生活习惯上需保持室内干燥通风，避免长时间处于潮湿环境。湿气重的症状持续或加重时，建议及时就医，排除其他潜在疾病。通过综合调理，湿气重的问题可以得到有效改善。
相关科普 更多
春季适合孩子吃的菜有哪些
春天，万物复苏的季节，也是孩子们长个的黄金期。家长们总是绞尽脑汁，想尽办法给孩子补钙，生怕错过这个“拔高”的好时机。钙片、牛奶、骨头汤轮番上阵，但你知道吗？有些家常菜，不仅美味可口，补钙效果比钙片还管用！今天就来揭秘这5道“长个神器”，让孩子在春天里蹭蹭长高，营养又健康！
科普推荐 为你持续推送健康知识
有子宫囊肿能吃梨吗
子宫囊肿患者可以适量食用梨。梨富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺止咳、清热降火的作用，对身体健康有益。但需注意避免过量食用，尤其是寒性体质或脾胃虚弱的患者，以免引起胃肠不适。1、梨的营养价值：梨含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持电解质平衡。适量食用梨可以为子宫囊肿患者提供必要的营养支持，但需避免一次性摄入过多，以免引起胃肠...
前列腺增生60*50*50大吗
前列腺增生605050mm属于较大的体积，需要及时就医评估并进行治疗。前列腺增生的体积大小与症状严重程度相关，较大的体积可能导致排尿困难、尿频、尿急等症状，甚至引发尿潴留、肾功能损害等并发症。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整，具体方案需根据患者病情和医生建议确定。1、药物治疗是前列腺增生的首选方案，适用于轻中度症状的患者。常用药物包括α受体阻滞剂...
隐匿性肾炎的预后
隐匿性肾炎的预后取决于早期发现和及时干预，通常通过药物治疗、生活方式调整和定期监测来改善病情。隐匿性肾炎是一种无明显症状的慢性肾炎，可能由遗传、感染、免疫异常等多种因素引起，早期诊断和规范治疗是改善预后的关键。1、隐匿性肾炎的病因复杂，遗传因素是重要原因之一，家族中有肾病病史的人群患病风险较高。环境因素如长期接触有毒物质或感染也可能诱发肾炎。生理因素如高血压...
得了珍珠丘疹怎么治疗
珍珠丘疹的治疗可以通过局部药物、激光治疗或冷冻疗法进行改善，通常无需特殊治疗。珍珠丘疹是一种常见的良性皮肤病变，多与生理性变化相关，通常不会对健康造成影响。对于希望消除丘疹的患者，可采取以下方法：1.局部药物：使用维A酸乳膏或氢化可的松软膏，帮助缓解症状。2.激光治疗：通过二氧化碳激光或脉冲染料激光去除丘疹，效果显著。3.冷冻疗法：利用液氮冷冻技术破坏丘疹组...
输卵管结核严重吗
输卵管结核是一种由结核杆菌感染引起的妇科疾病，严重程度取决于感染的早期诊断和治疗情况。早期发现并通过规范的抗结核治疗如使用利福平、异烟肼等药物和必要时的手术干预如输卵管切除术、腹腔镜清扫术，可以有效控制病情，减少不育等严重并发症的发生。1、输卵管结核的严重性与其对生育功能的损害密切相关。结核杆菌感染后，输卵管黏膜受损，导致管腔狭窄或闭锁，影响卵子与精子的结合...
热荨麻疹是怎么引起的
热荨麻疹可能由温度变化、情绪波动、药物反应、感染以及自身免疫性疾病等原因引起，可通过避免诱因、使用抗组胺药物、局部冷敷等方式缓解。1、温度变化：皮肤突然暴露于高温环境或接触热物体时，可能引发热荨麻疹。这种情况通常表现为皮肤出现红色风团，伴有瘙痒。建议避免长时间处于高温环境，穿着透气衣物，必要时可局部冷敷缓解症状。2、情绪波动：紧张、焦虑等情绪波动可能导致体内...
鼻窦骨化纤维瘤CT
鼻窦骨化纤维瘤CT检查是诊断该疾病的重要手段，能够清晰显示病变的形态、位置及骨质改变情况。鼻窦骨化纤维瘤是一种良性肿瘤，多见于青少年，通常生长缓慢，但可能引起鼻塞、面部疼痛等症状。CT检查通过多平面重建和三维成像技术，帮助医生全面评估肿瘤的范围及与周围结构的关系，为制定治疗方案提供依据。1、CT表现：鼻窦骨化纤维瘤在CT上表现为边界清晰的肿块，内部密度不均，...
麻风病护理健康教育
麻风病护理需注重皮肤保护、营养支持和心理疏导，同时遵循医生指导进行药物治疗和定期复查。麻风病是由麻风杆菌引起的慢性传染病，早期治疗和有效护理可显著改善预后。1、皮肤保护是麻风病护理的关键。麻风病患者的皮肤常出现麻木、溃疡和感染，需定期清洁皮肤，避免外伤和摩擦。使用温和的清洁剂，保持皮肤干燥，避免使用刺激性护肤品。对于溃疡部位，及时消毒并敷用抗菌药膏，防止感染...
眼科疾病种类有哪些
眼科疾病种类繁多，主要包括屈光不正、白内障、青光眼、干眼症、视网膜病变等。这些疾病可能由遗传、年龄、环境、生活习惯等多种因素引起，对视力健康造成不同程度的影响。1、屈光不正：屈光不正是最常见的眼科问题之一，包括近视、远视和散光。近视表现为看远处物体模糊，远视则看近处物体不清晰，散光则导致视力模糊和重影。屈光不正通常通过佩戴眼镜或隐形眼镜矫正，激光手术也是一种...
腹股沟肿大是怎么回事
腹股沟肿大可能是由感染、淋巴结炎、疝气等多种原因引起，需根据具体病因进行治疗。常见治疗方法包括抗生素、手术修复及局部热敷等。1、感染：腹股沟区域的感染如皮肤感染、泌尿系统感染等，可能导致淋巴结肿大。感染引起的肿大通常伴随红肿、疼痛等症状。治疗上，需使用抗生素如阿莫西林、头孢类药物，必要时进行脓肿引流。2、淋巴结炎：腹股沟淋巴结炎常见于下肢或生殖系统感染，表现...
抗衰老最有效的4妙方
抗衰老最有效的方法包括科学护肤、健康饮食、规律运动和良好心态。这些方法能延缓皮肤老化、提升身体机能，并维持整体健康状态。1、科学护肤科学护肤是抗衰老的基础。使用含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C、视黄醇和烟酰胺，能够减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白生成。防晒是护肤的重中之重，紫外线是皮肤老化的主要外因，每天使用SPF30以上的防晒霜能有效预防光老化。定期...
焦虑和抑郁是双向的吗
焦虑和抑郁是双向的，两者之间存在相互影响和共病关系。焦虑可能导致抑郁，抑郁也可能引发焦虑，形成恶性循环。解决这一问题需要从心理治疗、药物治疗和生活方式调整等多方面入手。1、焦虑和抑郁的相互影响机制焦虑和抑郁在生物学和心理学层面存在共同点。从神经递质的角度看，两者都与5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的失衡有关。焦虑常表现为对未来不确定性的过度担忧，而...
女性盗汗的食疗方法
女性盗汗可以通过食疗调理，推荐使用莲子百合粥、银耳红枣汤和枸杞桂圆茶等食疗方。盗汗多与阴虚、气血不足或更年期综合征有关，食疗可有效缓解症状。1、莲子百合粥莲子具有养心安神、健脾补肾的作用，百合则能润肺止咳、清心安神。将莲子和百合与粳米一起煮粥，每日食用一次，有助于滋阴润燥，缓解盗汗症状。适合阴虚火旺、睡眠不佳的女性。2、银耳红枣汤银耳富含胶质，具有滋阴润肺的...
婴儿一哭脸就通红发紫上不来气
婴儿一哭脸就通红发紫上不来气，可能是屏气发作的表现，这是一种常见的婴儿生理现象，但也可能与某些疾病相关。屏气发作通常由情绪激动、疼痛或惊吓引发，表现为短暂性呼吸暂停、面部发红或发紫。处理方法包括保持冷静、安抚婴儿、避免过度刺激，必要时就医排查潜在疾病。1、屏气发作的原因屏气发作多见于6个月至2岁的婴儿，主要与情绪波动有关。当婴儿感到愤怒、疼痛或受到惊吓时，可...
煎鱼的正确方法不粘锅
煎鱼不粘锅的核心在于控制油温、处理鱼身和使用合适的锅具。通过掌握油温、鱼身处理和锅具选择，可以有效避免煎鱼时粘锅的问题。1、控制油温是煎鱼不粘锅的关键。油温过低会导致鱼皮与锅底粘连，油温过高则容易使鱼皮焦糊。最佳油温应控制在160℃至180℃之间。可以用筷子插入油中，当筷子周围出现细小气泡时，油温基本合适。煎鱼前先将锅加热至适当温度，再倒入适量油，待油温稳定...
抑郁症麻木算严重了吗
抑郁症麻木是病情加重的表现，属于较为严重的症状，需要及时就医并采取综合治疗措施。麻木感通常伴随着情感迟钝、兴趣丧失、行动力下降等症状，可能由遗传、环境压力、生理变化等多种因素共同作用导致。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。1、遗传因素：抑郁症具有一定的遗传倾向，家族中有抑郁症病史的人更容易出现麻木症状。遗传基因可能影响大脑神经递质的平衡，导致情绪...
鼻翼两侧卡粉怎么补救
鼻翼两侧卡粉可以通过调整护肤步骤、选择适合的底妆产品和正确上妆手法来改善。卡粉的原因包括皮肤干燥、底妆产品不适合、上妆手法不当等。解决卡粉问题需要从保湿、底妆选择和上妆技巧入手。1、皮肤干燥是导致卡粉的主要原因之一。鼻翼两侧皮肤较薄，容易缺水，缺乏油脂分泌，导致粉底无法均匀附着。日常护肤中，加强保湿是关键。使用含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿精华或面霜，帮...
胃镜注意检查什么
胃镜检查主要关注胃部、食管和十二指肠的病变，包括炎症、溃疡、息肉和肿瘤等。通过胃镜可以直观观察消化道黏膜的形态，并取组织进行病理检查，为诊断提供依据。胃镜检查前需空腹，检查后注意饮食和休息，避免刺激性食物。1、胃镜检查的适应症胃镜检查适用于多种消化道症状和疾病的诊断与监测。上腹部疼痛、反复恶心呕吐、吞咽困难、不明原因的体重下降、黑便或呕血等症状，均需通过胃镜...
初入职场的我们金句
初入职场的我们金句是职场新人在适应工作环境、提升职业素养过程中总结出的经验与智慧。这些金句能够帮助新人快速融入团队、提升工作效率，并避免常见错误。职场金句的形成源于个人经验、前辈指导以及心理调适，是职场适应过程中不可或缺的工具。1、职场金句的来源与意义。职场金句通常来自个人经验、团队文化以及行业惯例。它们能够帮助新人快速理解职场规则，避免踩坑。例如，“多听少...
腹部肿瘤能治好吗
腹部肿瘤的治疗效果取决于肿瘤类型、分期及患者身体状况，早期发现和规范治疗可显著提高治愈率。治疗方法包括手术、放疗、化疗及靶向治疗等，个性化治疗方案是关键。1、腹部肿瘤的类型和分期直接影响治疗效果。良性肿瘤如脂肪瘤、纤维瘤等，通过手术切除通常可完全治愈。恶性肿瘤如胃癌、肝癌、胰腺癌等，早期发现和治疗可提高生存率。晚期肿瘤由于扩散范围广，治疗难度较大，但仍可通过...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
拔完智齿一星期腐臭味是怎么回事
#口腔科#
-
卵磷脂会增加雌激素吗
#妇科#
-
婴儿每天洗澡好吗
#神经内科#
-
成人扁桃体发炎吃什么药效果最好
#耳鼻喉科#
-
喉咙说不出话吃什么好得快
#耳鼻喉科#
-
食管肿瘤的术后护理
#产科#
-
抑郁症躯体化症状表现
#饮食保健#
-
割了皮包多久恢复正常
#全科#
-
阑尾炎为什么要做CT才能确诊
#阑尾炎#
-
不动精子60％正常吗
#男科#
-
做完肠胃镜后该注意事项
#高血压#
-
造影需要多少钱一次
#神经内科#
-
静脉曲张有什么辅助的食疗方法
#静脉曲张#
-
肾功能化验多少钱
#儿科#
-
慢粒白血病怎么治疗
#白血病#
行业资讯 2025年03月28日 星期五
- 美国食品药品监督管理局（FDA）授予赛诺菲衣原体候选疫苗快速通道资格认定
- 2024年度“中国科学十大进展”重磅发布 邦耀生物异体CAR-T治疗自免疾病研究强势入选
- AI 赋能 ADC 创新药研发，迈威生物宣布与英矽智能达成战略合作
- 圣泰龙丹通络胶囊能调理食欲不振吗？对身体有哪些好处？
- 圣泰龙丹通络胶囊能缓解胸闷胸痛吗？一文解释