老人骨折可通过固定、康复训练、药物治疗等方式促进愈合，通常需要6-12周时间恢复。骨折愈合时间受年龄、骨折类型、健康状况等因素影响，具体恢复情况因人而异。

1、固定治疗：骨折后需及时进行固定，常用方法包括石膏固定、夹板固定等。固定可稳定骨折部位，减少移动带来的二次损伤，促进骨痂形成。固定时间通常为4-8周，具体时长根据骨折部位和严重程度调整。

2、康复训练：骨折愈合后需进行康复训练，以恢复关节活动度和肌肉力量。早期可进行被动关节活动，后期逐渐增加主动运动和负重训练。康复训练应在医生指导下进行，避免过度运动导致二次损伤。

3、药物治疗：骨折后可使用药物促进愈合，常用药物包括钙剂、维生素D、骨肽注射液等。钙剂和维生素D有助于增加骨密度，骨肽注射液可促进骨痂形成。药物使用需遵医嘱，避免过量或不当使用。

4、营养支持：骨折愈合需要充足的营养支持，尤其是蛋白质、钙、磷等矿物质。饮食中可增加牛奶、鸡蛋、鱼类等高蛋白食物，同时补充富含钙质的食物如豆制品、绿叶蔬菜等。均衡饮食有助于加速骨折愈合。

5、心理护理：骨折恢复期较长，老人可能出现焦虑、抑郁等情绪。家属应给予心理支持，鼓励老人积极配合治疗，保持乐观心态。必要时可寻求心理咨询或支持，帮助老人度过恢复期。

老人骨折恢复期间，饮食应以高蛋白、高钙为主，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，同时增加富含维生素D的食物如蘑菇、鱼类等。运动方面，早期以被动活动为主，后期逐渐增加主动运动和负重训练，如散步、太极拳等。护理上需注意防止跌倒，保持室内环境安全，定期复查骨折愈合情况，遵医嘱调整治疗方案。