护理乳头方法主要有保持清洁、避免刺激、正确哺乳、使用保湿产品和及时就医等。

日常清洁乳头时建议使用温水轻柔冲洗，避免使用碱性肥皂或强力清洁剂。哺乳期女性可在哺乳前后用无菌棉球蘸取温水擦拭，清洁后自然晾干或使用纯棉毛巾按压吸水。若存在乳头皲裂，可选用生理盐水湿敷5分钟帮助杀菌。

选择无钢圈、纯棉材质的内衣减少摩擦，运动时穿戴专业运动内衣。避免在乳头部位使用含酒精的护肤品或香水。哺乳期需确保婴儿正确含接乳头，哺乳时间单侧不超过20分钟，防止过度吸吮导致损伤。

哺乳时采用摇篮式或橄榄球式姿势，让婴儿含住大部分乳晕。哺乳结束后可用食指轻压婴儿下颌帮助自然离乳。若出现乳头疼痛，可缩短单次哺乳时间并增加哺乳频率，哺乳间隙使用羊脂膏保护。

非哺乳期可选择含维生素E或神经酰胺的乳霜，哺乳期推荐医用级羊脂膏或纯凡士林。涂抹时取豌豆大小产品，用指腹顺时针按摩至吸收，每日2次。避免使用含薄荷醇等刺激性成分的产品。

若出现乳头溢血、持续性疼痛或溃疡，可能与乳腺导管扩张症、佩吉特病等疾病有关。伴随发热、乳房红肿时需排查乳腺炎，医生可能开具头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等药物，严重者需进行脓肿引流术。

日常应穿着透气衣物，哺乳期定期更换防溢乳垫。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉等。出现结痂时禁止强行撕脱，可涂抹红霉素软膏后用无菌纱布覆盖。哺乳期护理需同时关注婴儿口腔卫生，避免真菌交叉感染。